Как правильно парить ребенка в бане: допустимый возраст, с чего начать, температура, как и сколько парить, возможные противопоказания

Баня — профилактика детских заболеваний

На каждого человека баня влияет по-разному — кто-то получает максимум удовольствия от посещения парной, а кому-то в сильной жаре становится плохо. И к деткам это, конечно, тоже относится! И перед тем как вести ребенка в баню, родителям стоит взвесить все «за» и «против».

Врачи сходятся во мнении — правильно организованное посещение бани, если не имеется никаких противопоказаний, принесут малышу только пользу. Банные процедуры благотворно скажутся и на физическом, и на психоэмоциональном состоянии ребенка. Дети, которые регулярно посещают баню, реже болеют респираторными заболеваниями — горячий воздух в парной положительно сказывается на работе органов дыхания. При этом укрепляется и сердечно-сосудистая система. Также в бане можно применять ароматерапию — а вдыхание ароматного пара помогает в лечении простуды и кожных заболеваний, поднимает настроение, снимает стрессы. Именно здесь можно начинать первые процедуры закаливания.

Баня — отличный способ укрепить здоровье. Но водными процедурами в парной злоупотреблять не стоит, и уж тем более — насильно тащить сюда ребенка! Чтобы не нанести вред неокрепшему организму малыша, посещение бани нужно строго дозировать и соблюдать при этом определенные правила.

Можно ли детям посещать сауну?

Этот вопрос волнует заботливых родителей, привыкших к активному времяпровождению и не желающих менять свои привычки. Возраст, с которого малыша при отсутствии противопоказаний можно брать с собой в сауну, – 3-4 года. Считается, что сухой пар более благотворно влияет на детский организм. Во время первого посещения надо снизить температуру до 80 градусов, ограничить пребывание в парилке двумя минутами и внимательно следить за состоянием малыша.

Посещение детской сауны должно стать для ребенка увлекательным приключением. Пусть у него будут свои песочные часы, следя за которыми, он будет сам контролировать время нахождения в парной. Не стоит сразу после выхода из парилки обливать ребенка холодной водой, лучше принять сначала теплый душ. Нужно не допускать переохлаждения и чередовать посещение парной с купанием в бассейне. Контрастные температуры являются стрессом для детского организма, поэтому при любых жалобах ребенка на головокружение, плохое самочувствие надо немедленно покинуть парилку.

С какого возраста можно брать ребенка в баню

У детей потовые железы еще недостаточно развиты, организм в неблагоприятных условиях не способен поддерживать стабильную температуру тела. Ребенок легко перегревается даже при таких температурах, когда взрослому вполне комфортно. В связи с этим педиатры не рекомендуют приводить ребенка в баню до трех лет. Ожидаемой пользы для детей раннего возраста в ней не будет, а вот даже кратковременный сильный перегрев может вызвать серьезные последствия, вплоть до неврологических осложнений и повреждения мозга.

Впрочем, бани, как и дети, бывают разные. Если речь идет о современной бане с парной, сауной, то действительно стоит подождать, пока малыш повзрослеет, чтобы вести его туда было полностью безопасно. А если баня деревенская и служит единственной возможностью нормально помыться, то ребенка можно искупать, когда температура в ней опустится до 28- 30 градусов. Тогда условия будут сравнимы с микроклиматом городской ванной и малышу не будет грозить перегрев.

Как подготовить малыша к сауне или парной?

Первый заход в парилку не должен длиться более одной минуты. Процесс адаптации к новым температурным условиям, как правило, занимает 2-3 месяца. В этот период одного захода в парную будет вполне достаточно. После адаптации организма ребёнка к температурным нагрузкам длительность нахождения в ней можно увеличить до 3 минут.

Перед визитом в баню рекомендуется напоить малыша. Оптимальный интервал между водными процедуры и предшествующему им приёму пищи –  не менее 2 часов.

Знакомство ребёнка с баней: с чего начать

За несколько недель до посещения бани (можно и раньше) начните проводить закаливающие мероприятия с помощью:

• воздушных процедур;
• разогревающего массажа;
• обливания холодной водой.

Мнение эксперта Ловкачев Борис Петрович Банных дел мастер знающий всё о парении Заранее подготовьте банные принадлежности для малыша, а также обильное питье, чтобы восстановить водный баланс. Кушать лучше лёгкую пищу и не менее, чем за час до процедур. Чтобы уменьшить разницу температур можно дать ребёнку тёплый чай за 5-10 минут до похода в парилку.

Начинать посещения парных лучше с сауны. Воздух в них характеризуется высокой температурой при низкой влажности — не более 10-12%. Горячий воздух ребёнку будет перенести легче, чем сухой.

Температура воздуха в сауне обычно колеблется от 60 до 85 градусов Цельсия. Первые посещения сауны рекомендуется осуществлять при невысоких температурах, постепенно повышая отметку термометра.

Не стоит останавливаться на посещении сауны. Баня намного более полезна. К примеру, влажный воздух способствует очистке дыхательной системы от слизи и является хорошей профилактикой ОРЗ. Поэтому сауна — это скорее промежуточный этап перед знакомством с баней.

Первое посещение бани малышами до года не должно превышать 2-3 минут. Постепенно эту цифру можно увеличить до 10-15 минут. Сверх этого времени пребывание в парилке не рекомендуют, пока ребёнок не достигнет возраста 3-х лет.

После процедуры ополосните малыша тёплой водой, чтобы температура снижалась постепенно, и закутайте в сухое полотенце. Можно надеть теплую пижаму.

Температура воздуха в бане с детьми

Повышенная температура воздуха в бане для детей опасна, ведь теплообмен в их организме ещё не настроен.

Поэтому, если вы решили парить ребёнка, рекомендовано соблюдать следующую температуру:

• до 50-ти градусов, если малышу меньше двух лет;
• до 60-ти градусов в 2-3 года;
• до 65-ти градусов в 4-7 лет;

• до 70-ти градусов в 8-12 лет;
• до 80-ти градусов в 13 лет и старше.

Чем выше температура в парной, тем меньше по времени ребёнок может в ней находиться. Если температура поднялась до 65-ти градусов, вы можете сделать два захода по 5 минут с детьми до 8-ми лет или по 10 минут, если ваш ребёнок старше данного возраста.

Между заходами делайте длительный промежуток отдыха, чтобы организм успел восстановить свою температуру в комфортных для него условиях. Обеспечьте ребенку обильное питье комнатной температуры.

Правила посещения бани с детьми

Общие правила посещения оздоровительных банных процедур с детьми:

• Располагайтесь на самых нижних лавочках. Теплые воздушные массы всегда поднимаются вверх, а значит ближе к полу температура воздуха самая низкая.
• Чтобы банные процедуры имели действительно укрепляющий эффект для здоровья, их необходимо проводить регулярно, но на чаще одного раза в неделю.

• Ребенок должен всегда находиться под присмотром взрослых. Следите за самочувствием малыша, цветом кожных покровов (при тепловом ударе они могут покраснеть). При малейших недомоганиях лучше закончить процедуры.

• После завершения процедур необходимо свести к минимум разницу температур. Выходите из парной медленно, можете облить ребенка теплой водой. От холодной воды и контрастного душа лучше отказаться.
• В помещении не должно быть сквозняков.
• Используйте специальный головной убор. Его необходимо надеть заранее на сухие волосы.
• Банные процедуры на должны проходить натощак, но и плотные приемы пищи стоит отложить. Оптимально — легкая пища за час до посещения бани. После выхода из парной можно дать ребенку легкий перекус и обильное питье. А полноценный прием пищи стоит отложить и провести через несколько часов.

Если у ребенка во время посещения бани наблюдаются признаки теплового удара, необходимо вывести его из парной в прохладное помещение с притоком свежего воздуха, дать обильное питье. К первым признакам теплового удара относится слабость, заторможенность, обильное потоотделение.

В более запущенной стадии начинает тошнота и рвота, покраснение кожи лица. Внимательно следите за состоянием ребенка, чтобы вовремя прекратить посещение бани. В перерывах между заходами также восполняйте запас жидкости в организме обильным теплым питьем.

Соблюдайте принцип постепенности

Для детей младшего возраста температура в бане не должна превышать 60°С. Но даже к ней ребенка следует приучать постепенно. Первый заход в парную должен продолжаться не более 25-30 секунд. Постепенно время можно увеличить до двух минут. Превышать его не рекомендуется, чтобы не вызвать перегревание организма ребенка. Для того чтобы контролировать время нахождения в парной, берите с собой часы.

Следите за ребенком

При посещении бани внимательно следите за состоянием малыша. Если он капризничает и хочет выйти в предбанник, ни в коем случае не препятствуйте ему в этом. Такое поведение объясняется физическим или психологическим дискомфортом. Попытки продолжить процедуру не приведут ни к чему хорошему. В лучшем случае вы надолго отобьете у него желание посещать баню, а в худшем можете спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Остывайте не резко

Для детей, особенно раннего возраста, недопустимы резкие перепады температуры. После выхода из парилки в предбанник следите, чтобы малыш не переохладился, так как это повышает риск простудных заболеваний. Желательно надеть на него банный халат или завернуть в махровое полотенце. Ни в коем случае не обливайте детей холодной водой и не «ныряйте» с ними в сугроб. Помните, что для обливания следует использовать воду с температурой не менее 20°С.

Не забывайте об отдыхе

Баня предъявляет к организму любого человека, а особенно ребенка, повышенные требования. В ответ на тепловое воздействие расширяются кровеносные сосуды, учащаются дыхание и пульс, ускоряются обменные процессы. Поэтому во время посещения бани не забывайте и об отдыхе, давая организму время на восстановление.

После выхода из парилки ребенку необходимо остыть. Для этого его обливают водой комнатной температуры. Затем обязательно следует дать ему возможность отдохнуть и набраться сил в предбаннике. И только после нормализации пульса, частоты дыхания, исчезновения покраснения кожи можно совершить повторный заход в парилку.

Давайте больше жидкости

Под действием тепла усиливается процесс потоотделения, и ребенок теряет много жидкости. Чтобы не допустить обезвоживания (у детей это состояние развивается значительно быстрее, чем у взрослых), ребенку во время отдыха в предбаннике необходимо давать теплое питье.

Лучше всего предложить ему клюквенный морс или настой шиповника. Они не только хорошо устраняют жажду, но и насыщают организм ребенка витаминами и минералами, способствующими повышению иммунитета.

Как парить ребенка

Для проведения оздоровительной процедуры вы можете воспользоваться банным веником для массажа. Прогревать его сильно не стоит, достаточно сбрызнуть горячей водой. Перед тем, как прикоснуться к детской коже можно попробовать температуру веника рукой.

Для детского массажа хорошо подойдут дубовый или липовый веник. Дубовый веник — отличная профилактика заболеваний нервной системы, а веник из липы — мягкий и ароматный. Веник из березы не рекомендуют использовать детям с заболеваниями дыхательной системы.

Массажные движения должны быть легкими. Можно использовать плавные круговые движения, а также постукивания. Такой массаж полезнее всего проводить на спине и стопах. Главное, чтобы ребенок получал от этого удовольствие. Масла для такой процедуры лучше не добавлять, либо сократить их количество до минимального. Резкий запах малышу может быть неприятен.

Купание грудного ребенка в бане

Как купать грудного ребенка в бане, чтобы посещение парной не стало для него стрессом? После захода в парное отделение нужно ополоснуть малыша чуть теплой водой (комнатной температуры, но не холоднее). Эта процедура будет одновременно и гигиенической (смоет с кожи младенца пот и выведенные вместе с ним шлаки), и закаливающей. Даже теплая вода после высокой температуры воздуха в парилке будет составлять необходимый для закаливания контраст. Если в бане есть бассейн с теплой водой, после ополаскивания мама вместе с ребенком может несколько минут провести в бассейне.

Во время всех этих процедур необходимо внимательно следить за состоянием ребенка. В парной нормальными показателями являются легкое потоотделение и здоровый розовый цвет кожи (но ни в коем случае не покраснение). Кроме того нужно смотреть за состоянием родничка на головке малыша. Нельзя допускать, чтобы он краснел и набухал. Если это наблюдается — процедуру следует немедленно прервать. После парилки малыш не должен резко бледнеть, дрожать, плакать. Если этого нет — значит, процедуры прошли нормально, можно отдохнуть и все повторить еще раз.

Во время отдыха маме с малышом нужно посидеть вместе, обернувшись банным полотенцем. Мама может попить чай, сок или какой-то другой полезный банный напиток. После отдыха, если с самочувствием ребенка все в порядке, можно повторить весь цикл: парилка, охлаждающие водные процедуры, отдых.

При первом посещении сауны достаточно будет двух заходов в парное отделение. При последующих – можно делать по 2—4 захода. Но, разумеется, время пребывания в парной и количество заходов должны, в первую очередь, определяться самочувствием ребенка.

Как закаливать ребёнка в бане

Оптимальный возраст для подобных процедур – 5 лет. Специалисты рекомендуют начинать с ванночек. Нужно наполнить два небольших ведра прохладной и тёплой водой. В них поочерёдно окунают в них ноги малыша. Процедуру завершают более прохладной водой.

Польза бани для ребёнка

Польза бани заключается, прежде всего, в следующем:

• укрепление иммунитета;
• улучшение самочувствия малыша в целом;
• благотворное воздействие на сосуды.

Польза бани для детей включает в себя и более быстрое восстановление после недавно перенесённого бронхита. Посещение парной укрепляет сосуды, благоприятно влияет на эмоциональную сферу.

Противопоказания для посещения бани детьми

Банные процедуры — отличная «тренировка» иммунной системы и профилактика ОРЗ. Однако, существуют показания, когда посещать баню ребенку не рекомендуют.

Среди них наличие у малыша:

• инфекционных заболеваний;
• эпилепсии или других проблем с дыхательной системой;
• заболеваний почек или печени;
• врожденного порока сердца, других болезней сердечно-сосудистой системы;
• эндокринных нарушений;
• онкологии;
• кожных заболеваний, например, псориаза, экземы, гнойных высыпаний.

Кроме того, в момент помещения бани ребенок должен быть полностью здоров. Иначе перепады температуры и влажности могут усугубить болезнь и даже привести к осложнениям. Исключением, как правило, считается насморк. Ведь влажный теплый воздух способствует выведению слизи из бронхов. Тем ни менее, перед банными процедурами обязательно нужно получить консультацию у педиатра.

Возможные побочные эффекты и как с ними бороться

Негативные эффекты после посещения ребёнком бани, как правило, возникают из-за игнорирования родителями противопоказаний к ней или нарушений правил поведения во время гигиенической процедуры. Так, повышение температуры и усиление кашля может свидетельствовать о прогрессирующем воспалительном процессе.

Но кашель в сочетании с сыпью и головной болью может быть ещё показателем аллергической реакции на различные ароматические масла, которые применяются в бане. Часто они провоцируются сильным запахом банных веников и трав под воздействием пара и высокой температуры.

Головную боль может вызвать и разница температур: голова перегревается на верхней полке, а ноги спущены вниз и находятся в относительной прохладе. Во избежание этого ребёнку лучше лежать на нижней полке, а голову обязательно предохранять от перегрева, надев специальную шапочку.

В процессе её посещения очень важно следить за самочувствием юных посетителей и при любых признаках недомоганий лучше прекратить процедуру

Сыпь после бани может быть показателем заражения грибком или другой инфекцией, что случается при несоблюдении в ней правил гигиены. При появлении у ребёнка негативных симптомов после банной процедуры родители в любом случае должны обратиться за помощью к специалисту, а не заниматься самолечением.

Что делать при перегреве ребёнка

Детей не следует оставлять без присмотра при посещении парной. Родителям нужно тщательно следить за их самочувствием малыша. О необходимости прекращения банных процедур свидетельствуют указанные ниже признаки:

• лицо малыша резко побледнело;
• оттенок носогубного треугольника стал синеватым;
• малыш начал жаловаться на тошноту;
• ножки и ручки крохи стали холодными;
• ребёнок испытывает дискомфорт, головокружение.

Подобные признаки сигнализируют о перегреве детского организма. При их возникновении надо вынести кроху в прохладное помещение или выйти с ним на свежий воздух. Верхние и нижние конечности малыша нужно облить прохладной водой. На лоб ребёнка прикладывают слегка влажное полотенце. Затем нужно обеспечить крохе покой. В случае необходимости впоследствии можно проконсультироваться с педиатром.

Памятка родителям

В целях предотвращения разнообразных травм не следует разрешать малышам:

• самостоятельно пользоваться кранами с холодной или горячей водой;
• приотворять двери и окна в банное помещение;
• бегать по территории бани.

Важно! На случай ухудшения самочувствия ребёнка после посещения парилки стоит иметь при себе нашатырный спирт, вату, йод, флакончик с  перекисью водорода.